nba的人是怎么做到长高的
至于这个方法的科学性和合理性，我并不了解，不过，这种方法是不会有什么坏处的，你不会损失什么，所以，既然有这么多人成功了，想增长身高的你，连试都不敢尝试吗？最后要说的是，这个方法，肯定不是对每个人都有用的，不过，也确实很多美国人长高了。所以，既然是有这种机会，我们就该把握住。
乔丹吊栏杆方式增高。高中的时候身高问题被校队拒之门外。那个时候乔丹身高只有180左右，可是乔丹没有放弃，他依旧在努力训练，甚至还用吊栏杆的方式来增高。功夫不负有心人，乔丹的身高开始起飞，足足长高了17cm。
安东尼戴维斯高中的时候是主打后卫的，那时候浓眉哥的身高为91，相信大家都知道，就在高三那一年的时间里浓眉哥疯狂生长了17厘米，直接变成了08。
篮球运动员因为经常运动锻炼帮助身体长高，而且还能延缓骨骺线（生长板）闭合速度。
坚持锻炼和放松。19岁的那年，乔丹突然一下子长高了20厘米，据悉那个时候，乔丹正在读大学第一年，当时除了每天打球之外，乔丹还会刻意让自己的身体处于一个轻松的状态。睡觉之前的时候，他都会用自己的双手抓住门楣，让双脚处于一种悬空的状态来放松自己，每天都要坚持半小时以上。
NBA怎么长高?
坚持：要坚持每天按照训练计划，持之以恒，不能因懒惰而中断训练，不断提升自己的技术、身体素质，以更充分的能量去投入比赛中。总之，要想像NBA球星一样高，就需要坚持不懈的训练，多吃营养食物，保证充足的睡眠，坚持每天的训练，并且要持之以恒。
林书豪在高中时期的经历与大多数亚洲学生更为相似，甚至可能还不如一般学生。高一时，他的身高只有161厘米，篮球对他来说只是一种爱好。但当书豪决定追求职业篮球道路后，他的父亲为他制定了一份增高食谱，他的身高随之迅速增长。
当然也是这个刺激到了乔丹，让他努力去锻炼，乔丹靠一方法1年长17cm：把自己挂在空中来增高。功夫不负有心人，终于在高中毕业的时候乔丹的身高来到了198，篮球之神才得以在篮坛名留青史。比起乔丹，麦科勒姆就更惨了，高中时候的麦科勒姆身高甚至都不如普通人。
热身：在开始拉伸之前，先进行5到10分钟的热身，以提高肌肉温度和血液循环。 静态拉伸：选择适当的姿势，缓慢地拉伸肌肉，直到感到轻微的拉伸感，然后保持该姿势15到30秒。重复此过程2到3次。 动态拉伸：通过动态运动，如腿摆、臂圈等，来提高肌肉的活性和关节的流动性。
为什么NBA篮球明星三十几岁了还能长高呢?
理论上来说！30岁以前的人都有可能长高。主要看你的骨骼！你摸摸自己的肩膀上面的骨头是不是还能用力按下去！不能的话。
年纪较小，选秀后仍然会长高，内线球员，越高越容易引起注意，外线球员，他们故意报低自己的身高，这样就不用去内线抢位了。NBA选手参加选拔赛的年龄一般为18-22岁，大多数选手在119岁时都参加了选拔赛，如此小的年龄意味着这些选手可能还要长高，因此参赛的身高为190。两年后可能就两米了。
安东尼戴维斯——连续增长23厘米）后卫出身的安东尼戴维斯，在15岁的年纪就已经达到了188cm的黄金身高。那个时候，他向往着向乔丹、刺客、魔术师一样在NBA以后卫的身份大杀四方。然而在接下来的几年，他不断地长高甚至达到了211cm。
另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果，但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。
林书豪在高中时期的经历与大多数亚洲学生更为相似，甚至可能还不如一般学生。高一时，他的身高只有161厘米，篮球对他来说只是一种爱好。但当书豪决定追求职业篮球道路后，他的父亲为他制定了一份增高食谱，他的身高随之迅速增长。
能，每个人都会经历一个生长高峰期，一年长十几公分，戴维斯一直到18岁才经历高峰期，像林书豪十八岁才178公分，经历高峰期后，长到了192。