如何调整自己不在意别人的评价?

1、想要做到不在乎别人的评价，做好一件事情，就要有独立思考的能力，坚持自己，勇敢追梦，并且还要做到专注自己，鼓励自己，不要轻易被他人的评价所影响。

2、最后，可以寻求家人、朋友或心理医生的帮助和建议，可以帮助自己更好地应对外界评价和看法。总之，学会不在意别人对自己的看法需要我们有一定的心理素质和自我认识，保持内心平衡和自信，同时也需要理性看待外界评价和看法。

3、寻求帮助：如果自己的心态和情绪受到了别人的嘲讽严重影响，可以考虑寻求专业帮助，比如心理咨询或治疗。总之，要不在意别人的嘲讽，需要建立自信，调整心态，学会忽视，找到支持者，寻求帮助。