感觉自己心理不健康怎么办

总的来说，心态不好可以通过树立正确的心态、建立健康的生活方式、学会应对压力和负面情绪、建立良好的人际关系等方式来改善。

自卑心理 自卑的人一般都会低估自己，认为自己不行，这是由于个人对自己进行错误评价后再和周围人们的关系失去平衡的情况下，产后矛盾而形成一种心理特征，不利于个人的成长健康。

生活要规律 当我们意识到自己心理产生问题的时候，除了要调整心理方面的事情之外，也一定要注意自己的生活习惯。

当你认识到自己可能有心理健康问题时，这是一个非常重要的步骤，因为这意味着你已经开始寻找解决问题的途径。以下是一些自救措施：接受问题：承认自己可能面临心理健康问题并不容易，但这是解决问题的第一步。